Приглашаем в клуб любителей скандинавской ходьбы

После летнего перерыва в библиотеке им. А. К. Югова возобновились занятия клуба любителей скандинавской ходьбы. 11 сентября поклонники ЗОЖ вновь вышли на активные прогулки в городской сад, чтобы запастись здоровьем на всю зиму.

Беседу для участников объединения провел волонтёр-медик, врач-эпидемиолог Курганского областного центра профилактики и борьбы со СПИДом Алексей Антонов. Он рассказал о пользе прививок, дал рекомендации по здоровому питанию, объяснил правила измерения артериального давления и поделился формулой индивидуального расчёта нормальной частоты сердечных сокращений. Члены клуба повторили технику ходьбы с палками и её основные правила, после чего отправились на прогулку в парк. Под присмотром врача они измерили свои показатели и уверенно прошли заданную дистанцию.

После прогулки за чашкой ароматного чая участники обсудили свое самочувствие и определили тему следующей встречи – гипертония и способы борьбы с ней.

Отметим, скандинавская ходьба подходит почти всем людям и практически не имеет ограничений. Физическая нагрузка тренирует мышцы тела, в особенности спины и плечевого пояса. В последнее время этот вид активности приобретает всё больше поклонников. Приглашаем всех, кто не равнодушен к своему здоровью, присоединиться к клубу любителей скандинавской ходьбы в Юговке. Следующее занятие пройдет 25 сентября в 15:00.